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        2018年9月副食食谱
        2018/9/3 8:13:14 阅读1648次

        北京市师达中学20189月份食谱

        第一周

         

        日期

         

         

         

        周一

        火腿肠 酱豆腐 咸菜 芹菜花生米

        三色土豆丝 辣圆白菜丝

        溜肉片 肉片茄子 肉片冬瓜粉

        辣炒圆白菜 酸辣汤

        宫保鸡丁 肉丝炒豇豆 家常土豆丝 肉丝炒芹菜

        周二

        鸡蛋 酱豆腐 咸菜 什锦腐竹

        三色笋丝 三色白菜丁

        红烧鸡块 小炒菜花 肉片西葫芦

        醋溜白菜 鸡蛋汤

        鱼香肉丝 鸡蛋西红柿 肉片葱头炒大椒 圆白菜粉丝

        周三

        鸡蛋 酱豆腐 咸菜 圆白菜粉丝

        三色瓜条 什锦花生米

        小炒肉片 肉片黄瓜 肉片茄子豇豆

        芹菜腐竹 紫菜汤

        水煮鱼 大椒土豆片 肉丝圆白菜粉丝 肉片鲜蘑

        周四

        鸡蛋 酱豆腐 咸菜 什锦藕节

        蒜蓉豇豆 圆白菜粉丝

        香辣鸭块 干锅千页豆腐 冬瓜丸子 素炒大白菜 冬瓜汤

        西红柿鸡蛋面 面条 炸酱面

        周五

        鸡蛋 酱豆腐 咸菜 三色芹菜

        三色土豆丝 拌双耳

        红烧排骨 肉丝豇豆 鸡蛋西红柿

        素炒圆白菜 蔬菜汤

         

         

        北京市师达中学20189月食谱

        第二周

         

        日期

         

         

         

        周一

        火腿肠 酱豆腐 咸菜 芹菜花生米 三色笋丝 三色白菜丁

        木须肉 肉丝芹菜 肉片西葫芦 圆白菜粉丝 酸辣汤

        宫保鸡丁 肉片冬瓜 肉丝炒豇豆 醋溜白菜

        周二

        鸡蛋 酱豆腐 咸菜 三色西葫芦 三色土豆丝 辣圆白菜丝

        红烧丸子 肉丝炖海带 肉片茄子

        三色土豆丝 冬瓜汤

        孜然肉块 肉片鲜蘑 肉片圆白菜

        三色芹菜腐竹

        周三

        鸡蛋 酱豆腐 咸菜 三色藕节

        拌双耳 芹菜腐竹

        水煮肉片 肉丝圆白菜炒粉条

        小炒菜花 大椒土豆片 鸡蛋汤

        麻辣香锅 鸡蛋西红柿 肉片烧茄子 素炒圆白菜

        周四

        鸡蛋 酱豆腐 咸菜 三色土豆丝

        什锦花生米 三色笋丝

        红烧鸡翅莲藕 肉丝豇豆 干锅千页豆腐 醋溜白菜 紫菜汤

        水饺

        周五

        鸡蛋 酱豆腐 咸菜 三色芹菜

        三色西葫芦 圆白菜粉丝

        红烧肉 鸡蛋西红柿 肉片冬瓜粉条 素什锦 紫菜蛋花汤

         

                                                                                       

        北京市师达中学20189月食谱

        第三周

         

        日期

         

         

         

        周一

        火腿肠 酱豆腐 咸菜 芹菜花生米 三色土豆丝 辣圆白菜丝

        鱼香肉丝 肉片冬瓜 小炒菜花

        醋溜土豆丝 酸辣汤

        宫保鸡丁 肉片茄子 肉丝豇豆

        醋溜大白菜

        周二

        鸡蛋 酱豆腐 咸菜 三色西葫芦 三色笋丝 辣白菜丁

        红烧兔腿 肉丝芹菜 鸡蛋西红柿

        素炒圆白菜 冬瓜汤

        过油肉 肉片鲜蘑 肉片大椒

        大椒土豆片

        周三

        鸡蛋 酱豆腐 咸菜 三色笋尖

        什锦花生米 芹菜腐竹

        炸鱼排 肉丝炖海带 肉片西葫芦

        素炒辣白菜 鸡蛋汤

        辣子鸡丁 肉片烧茄子 肉片炒黄瓜 芹菜腐竹

        周四

        鸡蛋 酱豆腐 咸菜 什锦藕节 圆白菜粉丝 拌双耳

        啤酒鸭块 干锅千页豆腐 肉丝圆白菜粉条 醋溜土豆丝 冬瓜汤

        面条 炸酱面 茄子卤面

        周五

        鸡蛋 酱豆腐 咸菜 三色土豆丝

        三色西葫芦 什锦白菜丁

        红烧牛肉 麻婆豆腐 茄汁菜花

        肉片土豆炖茄子 紫菜汤

         

         

        北京市师达中学20189月食谱

        第四周

         

        日期

         

         

         

        周一

        火腿肠 酱豆腐 咸菜 芹菜花生米 三色笋丝 辣圆白菜丝

        小炒肉 小炒菜花 肉片烧豆腐

        醋溜土豆丝 醋辣汤

        宫保鸡丁 地三鲜 鸡蛋西红柿

        辣炒圆白菜

        周二

        鸡蛋 酱豆腐 咸菜 三色藕节 三色西葫芦 辣白菜丁

        红烧鸡块 肉片西葫芦 白菜豆腐泡 肉丝豇豆 冬瓜汤

        鱼香肉丝 肉片茄子 肉丝芹菜

        大椒土豆片

        周三

        鸡蛋 酱豆腐 咸菜 三色笋尖

        三色土豆丝 圆白菜粉丝

        红烧鱼块 肉片土豆茄子 肉丝豆芽炒韭菜 醋溜白菜 鸡蛋汤

        孜然肉块 肉片冬瓜粉 干锅千页豆腐 大椒土豆丝

        周四

        鸡蛋 酱豆腐 咸菜 什锦花生米 三色笋丝 芹菜腐竹

        红烧丸子 肉丝海带粉条 圆白菜炒粉丝 肉片黄瓜 紫菜汤

        包子

        周五

        鸡蛋 酱豆腐 咸菜 辣白菜丁

        三色西葫芦 什锦双耳

        红烧排骨 麻辣豆腐 肉片茄子 素炒辣白菜 冬瓜汤

         

         

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